Archiv der Kategorie: Matratzen

Welches Kissen für Seitenschläfer? Seitenschläferkissen Test

Warum gibt es Kissen für Seitenschläfer?

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My7 Theraline64 x 46 x 25 cmSiebenTestAmazon.de
Biona Seitenschläferkissen200 x 35 cmLänglichTestAmazon.de
Badenia Seitenschläferkissen120 cm x 40 cmLänglichTestAmazon.de
Aqua Textil Seitenschläferkissen145 x 40 cmLänglichTestAmazon.de
Delta-Baby SJ 640 x 28 x 10 cmLänglichTestAmazon.de

Als Leser dieses Blogs wirst du vermutlich schon wissen, dass sehr viele Menschen Seitenschläfer sind. Es wird sogar vermutet, dass 60% aller Personen in der Nacht lieber auf der Seite schlafen.

Das ist grundsätzlich nicht schlecht, da es sich bei der Seitenlage um eine sehr gesunde Schlafposition handelt.

Jeder Schläfer hat natürlich seine Lieblingsposition im Schlaf – oft wird diese Position auch mehrmals pro Nacht gewechselt. Im folgenden wollen wir uns noch kurz anschauen, welche Vor- und Nachteile die verschiedenen Schlaf-Positionen haben: Welches Kissen für Seitenschläfer? Seitenschläferkissen Test weiterlesen


So kannst du gut durchschlafen und einschlafen:

Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit und deren unangenehmen Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit am Tag, Gereiztheit, Konzentrationsschwäche und einem schlechten Gedächtnis.

So frustrierend Schlaflosigkeit auch sein mag – es gibt eine Lösung: Binaural Beats. Neuste Forschungsergebnisse zeigen, dass diese Beats Erfolg bei der Bekämpfung von Schlafstörungen aufweisen. Testpersonen in einer Studie verzeichneten durchgehend spürbare Verbesserungen sowohl beim Einschlafen, als auch beim Durchschlafen.

Ja! Ich will mehr über Binaural Beats erfahren...

Schlafen in der Schwangerschaft. Was bringt ein Seitenschläferkissen?

Wenn der Bauch wächst, wird nicht nur der Alltag etwas beschwerlicher. Auch die Nacht, in der sich die werdende Mama eigentlich erholen sollte, wird mitunter zur Herausforderung. Du weißt nicht, wie du liegen sollst, denn: Die Kugel vor dem Körper stört irgendwie. Hier schafft ein Seitenschläferkissen wohltuende Abhilfe!

Warum gesunder Schlaf so wichtig ist.

Eine erholsame Nacht spielt nicht nur für werdende Mütter eine große Rolle. Der Körper muss sich regenerieren, damit wir am nächsten Tag wieder fit und leistungsfähig sind. Wer nicht richtig schläft, ist nicht ausgeruht, unausgeglichen und leidet oft unter Verspannungen. Auf Dauer sind Schlafstörungen überhaupt nicht gut und können zu Bluthochdruck oder sogar zu Depressionen führen. Schlafen in der Schwangerschaft. Was bringt ein Seitenschläferkissen? weiterlesen

Welche Matratze bei Rückenschmerzen?

Hast du oft nach dem Aufstehen oft Rückenschmerzen und leidet darunter deine Schlafqualität? Daran kann deine Matratze Schuld sein. Doch auch wenn die Ursache deines Leidens nicht mit deiner Schlafunterlage zusammenhängt, kann eine schlechte Matratze die Schmerzen verstärken.

Wir zeigen dir in diesem Artikel deshalb, welche Matratzentypen gegen Rückenleiden helfen und wie du die für dich ideale Matratze finden kannst. Welche Matratze bei Rückenschmerzen? weiterlesen