Archiv der Kategorie: Schnarchen

Gibt es ein Hausmittel gegen Schnarchen?

Wenn du dir diesen Beitrag durchliest, gehörst du vermutlich zu den 45% der Erwachsenen die regelmäßig schnarchen oder hast einen Bettpartner, der dich mit lauten Sägegeräuschen wachhält.

Schnarchen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Schnarcher leiden zusätzlich oft an einer Schlafapnoe – dabei ist der Atemzyklus für einige Zeit unterbrochen. Das wiederum erhöht das Risiko  von Herzkrankheiten.

Schnarchen ist jedoch nicht nur ein medizinisches sondern in Partnerschaften auch ein soziales Problem. Schnarchen führt zu Schlafstörungen des nicht-schnarchenden Partners. Das wiederum führt zu Gereiztheit und Stress während des Tages, wodurch Beziehungsprobleme vorprogrammiert sind.

Eine oft praktizierte radikale Lösung sind getrennte Schlafzimmer, doch dadurch geht die für eine Beziehung so wichtige Intimität verloren. Gibt es ein Hausmittel gegen Schnarchen? weiterlesen


So kannst du gut durchschlafen und einschlafen:

Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit und deren unangenehmen Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit am Tag, Gereiztheit, Konzentrationsschwäche und einem schlechten Gedächtnis.

So frustrierend Schlaflosigkeit auch sein mag – es gibt eine Lösung: Binaural Beats. Neuste Forschungsergebnisse zeigen, dass diese Beats Erfolg bei der Bekämpfung von Schlafstörungen aufweisen. Testpersonen in einer Studie verzeichneten durchgehend spürbare Verbesserungen sowohl beim Einschlafen, als auch beim Durchschlafen.

Ja! Ich will mehr über Binaural Beats erfahren...